天津哪有好的心理咨询医院

　　天津哪有好的心理咨询医院?天津心理咨询医院医师介绍，情绪是人们表达自己的一种通道，这也人们向外界传递的一种信号，如果有时我们发出不正确的信号，不仅容易让外界产生误会，也会影响自身的情绪，长时间控制不住自身情绪的发展，不仅会影响人际关系，也会妨碍我们自身的发展。

　　天津圣安医院，汇聚专业医师团队，结合中西医学精粹与科技，帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖、无障碍恢复社会功能。现阶段已获批开通异地医保联网结算，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

　　选择情绪

　　一个懂得选择情绪的人，也就是能换个心情的人。所以当我们心情不佳时，若能换个心情，以愉快的情绪来取代不愉快的情绪，将较不会呈现负面的情绪。

　　冷却或转移注意力

　　如心情非常气愤或沮丧时，可以考虑与家人一起到外面吃个饭，或独自一人到公园散步。总之，暂时将烦恼抛诸脑后，待情绪好转时，可重新再出发。

　　适度表达愤怒

　　适当控制自己的情绪。这并不是情感压抑，而是避免任何过度的情绪反应。其次再以较不伤人或较合理方式来适度表达内心的愤怒，如找个知心好友倾诉内心的怒气，或将内心不快乐的感觉写在日记上等方法，皆有助避免与人直接冲突，而且也是另一种宣泄情绪的方法。